Atelier virtuel Le corps comme allié de ta santé mentale
INCLUANT UNE ROUTINE D'AUTO-MASSAGE
Par Tamara Cornejo, massothérapeute et bachelière en psychologie
Pour qui ?
-Tu vis du stress, de l'anxiété ou des symptômes dépressifs (ou encore tout ça mélangé);
-Tu as beaucoup de tensions musculaires;
-Tu vis pas mal de symptômes physiques ne s'expliquant pas par des maladies organiques;
-Tu veux «juste» prendre du temps pour prendre soin de ta santé mentale et physique (les guillemets sont importants ici);
-T'es ben curieuse et intéressée par le sujet.
Quoi ?
- Survol historique des liens corps-esprit
- Somatisation et ses phases
- Les impacts sur les systèmes nerveux, endocrinien et immunitaire (pour que tu comprennes vraiment que c'est pas wouhou)
- Les émotions dans le corps
- L'automassage (fondements)
- La pleine conscience
-Concrètement, des méthodes d'automassage
$60
INCLUANT UNE ROUTINE D'AUTO-MASSAGE
Par Tamara Cornejo, massothérapeute et bachelière en psychologiePour qui ?
-Tu vis du stress, de l'anxiété ou des symptômes dépressifs (ou encore tout ça mélangé);
-Tu as beaucoup de tensions musculaires;
-Tu vis pas mal de symptômes physiques ne s'expliquant pas par des maladies organiques;
-Tu veux «juste» prendre du temps pour prendre soin de ta santé mentale et physique (les guillemets sont importants ici);
-T'es ben curieuse et intéressée par le sujet.
Quoi ?
- Survol historique des liens corps-esprit
- Somatisation et ses phases
- Les impacts sur les systèmes nerveux, endocrinien et immunitaire (pour que tu comprennes vraiment que c'est pas wouhou)
- Les émotions dans le corps
- L'automassage (fondements)
- La pleine conscience
-Concrètement, des méthodes d'automassage
$60
