Atelier virtuel Crée ta routine pas beige
L'atelier pour bâtir ton équilibre grâce au pouvoir de la routine .
Par Danielle Gagnon, ergothérapeute en santé mentale et Charlie-Maud Gingras, travailleuse sociale propriétaire d'Autrement, clinique psychosociale
Pour qui ?
-T'as l'impression de toujours manquer de temps pour faire ce qui est important pour toi;
-Tu vis un peu sur le pilote automatique;
- Tu te sens légèrement à bout de souffle pour ne pas dire que t'as juste pas d'énergie;
-Tu veux «juste» prendre du temps pour prendre soin de ta santé mentale et physique (les guillemets sont importants ici);
-T'es ben curieuse et intéressée par le sujet.
Quoi ?
-Les ingrédients d'une bonne routine
-On fait un état de situation. Qu'est-ce qui se passe actuellement ?
-L'importance de la notion du sens (parce qu'à quoi ça sert sinon ?)
-Principes de gestion de l'énergie
-Routine et utilisation du temps
-Planifier sans rigidité
-Réévaluer
$60
L'atelier pour bâtir ton équilibre grâce au pouvoir de la routine .
Par Danielle Gagnon, ergothérapeute en santé mentale et Charlie-Maud Gingras, travailleuse sociale propriétaire d'Autrement, clinique psychosocialePour qui ?
-T'as l'impression de toujours manquer de temps pour faire ce qui est important pour toi;
-Tu vis un peu sur le pilote automatique;
- Tu te sens légèrement à bout de souffle pour ne pas dire que t'as juste pas d'énergie;
-Tu veux «juste» prendre du temps pour prendre soin de ta santé mentale et physique (les guillemets sont importants ici);
-T'es ben curieuse et intéressée par le sujet.
Quoi ?
-Les ingrédients d'une bonne routine
-On fait un état de situation. Qu'est-ce qui se passe actuellement ?
-L'importance de la notion du sens (parce qu'à quoi ça sert sinon ?)
-Principes de gestion de l'énergie
-Routine et utilisation du temps
-Planifier sans rigidité
-Réévaluer
$60
